坊間「探索工作坊」到底是在探索什麼？

第一次參加傳誠Legacy的體驗課程，是五專同學的介紹。聽他描述，在這個探索工作坊裡，可以透過與他人互動，重新檢視自己的行為與思路，藉此了解為什麼有些人生的關卡，會重複出現在生命當中。

由於個人的理性常常勝於感性，最後並沒有報名整個所費不貲的課程，但從體驗課程的設計中，可以大致認識一些心理學技巧。在結束體驗後的，我確實覺得當天的練習，意外在我之後的生活中有很大的反省與幫助。

Legacy

整場體驗課程，排除前面的"團康活動"，接下來會分兩兩一組，交互練習四個階段活動：

第一階段： 請直視對方不語數分鐘
講師： 請你想剛剛這段直視，你有什麼感受？

第二階段：請與對方分享你的夢想，另一個夥伴請不論對方說什麼，你都要肯定對方。
講師：角色互換，再來一次。

第三階段：再請你繼續分享你的夢想，另一個夥伴請一直否定對方，不管他說什麼，你都否定對方。
講師：角色互換，再來一次。

第四階段：還要繼續分享夢想，這時另一個夥伴請忽視對方，不論他講什麼都不理他。
講師：角色互換，再來一次。


這個練習主要是要讓大家去回想，自己成長過程，平常的生活中，誰是那個一直肯定你的人，誰是一直否定你的人，誰又是那個一直忽視你需求的人，你內心的感受分別是什麼，這些感受如何影響你成為現在的自己。（嗯，整個體驗課程重點不小心已說完畢。）

Lana Lensman

這個練習最受用的地方，是讓我想起原來自己對某些人的反抗，是因為他們是保護主義者，不喜歡變動，喜歡否定別人以保持安全感。所以這樣的人，我過去確實一直與他們有所衝突，因為我不愛一成不變，喜歡源源不絕的新鮮刺激感。

另外我也同時反思自己平常多扮演什麼樣的角色，是那個喜歡肯定別人的人，還是質疑別人，或是根本無視他人需求的人。

特別是我在與外國人互動中，發現肯定讚美不只是習慣，更是門學問，西方教育是如何讚美退步的學生，讚美自信心受挫的學生，甚至如何在平凡的例行功事上，讚美一個盡工作本份的人。

舉一個簡單的例子，我在一次臨時口譯的場合中，完全"即興"翻譯，因為講者有五六個人，每個人都在講中國的歷史與詩經，我就按我聽懂多少而翻譯，翻完就快樂無負擔離開現場。

過了兩三天後，會場附近的一位外國老伯伯突然走向我說：「你是我看過表現最好的口譯者！」我當下感覺非常特別，因為別人肯定了一件連你自己都沒有十足把握的事。不論他的鼓勵是否屬實，都很激勵我對口譯的興趣。

後來想想，如果我們沒有學會讚美肯定他人，我們怎麼學會對生活片刻的感激，我們怎麼喜歡自己與他人。

學習讚美肯定他人，是這場探索工作坊中，意外的收穫。